不做作业影响我们的心理健康?

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不做作业影响我们的心理健康?

一个漫长的夜晚实践和功课后测试初级艾玛研究。

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梅格·麦考尔

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作为洛约拉学院大三学生,我是不陌生的填鸭式的测试,完成作业2分钟类开始之前,以及熬夜,强调一切我需要做的。但是,我从来没有站在一边,心想:“是这一切的功课影响我的心理健康?”

洛约拉,加入俱乐部,体育和课外活动的鼓励和促进。是在学校八小时,去练,下班回家,然后做功课后,就几乎没有足够的时间来放松,甚至花时间与家人。无时间有一个漫长的一天,焦虑和情绪积聚并达到后解除压力。

根据梅奥诊所,压力太大可能会导致社交退缩,发脾气,吸毒,酗酒和这么多。我问我的同学,ADELINE邓巴之一,如果她认为家庭作业,是她的压力的主要来源。她回答说,“没有这么多的作业我会成为一个不同的人,我将有时间跟我的朋友们,注意力放在学校其他的东西,真正坐下休息。”

教师让学生的极高期望,尽管这可能并不总是坏事,有时老师假设我们有更多的时间比我们实际做的。我问40名学生,全部四个等级,他们多少时间花一个晚上做功课和学习当中。

出所有的学生中,超过60%的人表示,他们花一个晚上两个多小时做作业。通常情况下,学习时间是深夜花了,这是睡觉的(学校,课外活动,晚餐后等)。

睡眠对青少年的推荐量是每天晚上9-10个小时,但十几岁得到的平均金额为7小时。这种缺乏睡眠会导致注意力,记忆力,决策和总体认知能力的问题。学生提供更多的睡眠被证明具有更小的压力,焦虑和抑郁,也有较高的考试成绩。如果学生花后做作业,晚学习到深夜小时,他们正在减少其做得很好的失眠的几率。

总之,功课可能有特殊待遇,但太多了,不利于学生的福祉。维持我们在日常生活中的一切是很困难的,但是当它涉及到我们的心理健康,它应该永远被放在第一位。